Привет, хочу поразмышлять вот о чем, задумывались ли вы, что в среднем человек живет 25250 дней, учитывая, что средняя продолжительность жизни 70 лет и дней в году 365 из них мы прожили уже половину, а то, и больше. Часть времени спим, едим, кто сколько, все по разному, остается, плюс, минус 14500 дней. Как мы их хотим прожить?

Радуясь? Развиваясь? Любя? или переживая постоянно о мелочах, виня себя за то что что-то не сделали , не успели, не дотянули, все время что-то НЕ ДО..., обесценивая себя, заедая , запивая. Обвиняя всех вокруг в своих бедах.

Собираемся что -то начать, что нас радует, и не начинаем, находя 1000000 причин, откладывая на потом поход в зал, дочитать, начать интересную книгу, сходить на концерт, в музей, поехать в путешествие, сменить работу , которая высасывает все силы. Поругаться с коллегой, с не знакомым человеком в пробке, в магазине, обидеться и думать, переживать об этом весь вечер дома. Выместить весь негатив на домашних.

Сколько раз вы сегодня обняли близких вам людей, позвонили (если они далеко), спросили как здоровье, чем занимались, сказали им что любим , скучаем, что они дороги нам, порадоваться что живы здоровы.

На что можно потратить эти дни решать конечно каждому ..... Но черт возьми! Их осталось ни так уж и много...... и есть о чем подумать.

Подумать о том, как мы проводим наше время и как ценно каждое мгновение нашей жизни, у нас есть ограниченное количество дней, и важно задаться вопросом, как мы хотим их прожить. Поразмыслить о том, что действительно имеет значение, можно попытаться сосредоточиться на настоящем моменте и принимать осознанные решения, которые принесут радость и удовлетворение. О том, что стоит уделять внимание своему психическому и физическому благополучию, чтобы каждая оставшаяся минута была не просто потрачена, а прожита полноценно. Задуматься о ценности времени и о том, как мы его проводим, погружаясь в ежедневные заботы и тревоги, забываем о том, что действительно важно: радость, развитие, любовь и внимание к близким.

Ведь недовольство и постоянные переживания могут поглощать значительное количество времени, которое могло бы быть потрачено на более продуктивные и счастливые занятия. Мы сами выбираем, куда направить свою энергию и чем наполнить свою жизнь……

Каждый день предоставляет нам возможность изменить что-то в своей жизни, больше ценить тех, кто рядом, и стремиться к улучшению качества своей жизни.
Меня эти 25500 заставили задуматься о том, что действительно приносит радость и удовлетворение, и стремиться к тому, чтобы каждый день был наполнен содержанием, а не прожит просто так. В конечном итоге, выбор за нами, как использовать свои дни, и стоит сделать этот выбор осознанно.

И если сегодня кто- то из ВАС поцелует, позвонит, обнимет своего близкого хотя бы на ОДИН раз больше, чем делает это обычно, я буду счастлива за мой день еще больше)….
Спасибо Вам! Эта моя первая статья в жизни, надеюсь была полезна Вам).
 Если Вы запутались и не знаете как начать наполнять свои дни чем то важным для вас , запишитесь ко мне на консультацию, я помогу вам разобраться.

Здравствуйте, друзья!

В своей практике я часто сталкиваюсь с обидами и претензиями, которые взрослые люди испытывают к своим родителям. Почему же детские обиды продолжают нас так крепко держать в плену? Почему они оказываются настолько сильным якорем и мешают нам жить.

Каждый из нас в детстве проходил через ситуации, которые вызывали обиду на родителей. Эти обиды могли различаться по силе, тяжести и глубине переживания. Мы выросли, но продолжаем нести их с собой во взрослую жизнь, травмируя себя и ограничивая свою свободу.

Детские обиды затрагивают важнейшие базовые потребности – признание, любовь и безопасность. Если эти потребности не были удовлетворены в раннем возрасте, мы можем неосознанно стремиться к их восполнению во взрослой жизни.

Проблема заключается в том, что старые раны начинают проявляться в новых жизненных ситуациях. Например, если родители были с вами эмоционально холодны, это может привести к неуверенности и тревоге в близких отношениях, даже если ваш партнер проявляет внимание и заботу. Как следствие, вы можете постоянно испытывать напряжение и настороженность, ожидая худшего, даже когда реальной угрозы нет.

Одной из важнейших наших потребностей является признание чувств и переживаний, а также их нормальности. Обида на родителей может сохраняться долго, потому что признать, принять свои мысли, эмоции, чувства, понять, осознать, даже распознать их (детский опыт) бывает достаточно сложно.

Чтобы простить родителей стоит попытаться понять их мотивы и обстоятельства. Узнайте больше об их семейной истории, о том, какие трудности они испытывали, и что могло ограничивать их в воспитании вас. Возможно, они воспитывались в тех же условиях, что и ваши бабушки и дедушки, а те в свою очередь тоже несли им травмы. Такое понимание не обязательно приведет к эмоциональному освобождению, но поможет проявить сочувствие к родителям.

Настоящее прощение – это глубокий эмоциональный процесс, требующий признания собственной боли, горечи и обиды. Важно позволить себе проживать эти чувства, а не подавлять их.

Один из способов проработки – это воспоминания о неприятных моментах через написание писем(без отправления) или рассказывание историй в формате сказки.

Прощение – это отказ от роли жертвы и пересмотр своего отношения к прошлому. Да, это произошло, и да, это было грустно и неприятно, но я хочу жить дальше. Сложно принять, что родители были несовершенны и их действия причиняли боль.

Прощение не означает оправдание поступков родителей или согласие с ними. Оно освобождает от необходимости держаться за обиду и гнев.

Прощая, мы не забываем, что было, и не притворяемся, что все хорошо. Скорее, мы принимаем и готовы делиться своим опытом, размышлять о том, как примириться и возместить ущерб самому себе.

Можно жить без прощения, но со временем, окрепнув и встав на ноги, можно увидеть в родителе не только человека, который причинил боль, но также уязвимого, несчастного человека, который не справился. Это можно назвать принятием, оно позволяет не игнорировать свои чувства и опыт, но строить жизнь на основе осознанного выбора и ответственности, а не на старых травмах.

Если это сложно прожить, осознать самому, но есть желание избавления от этого груза горечи и обид, можно обратиться к специалисту, который бережно, понемногу шаг за шагом поможет сделать вашу жизнь более гармоничной.

Спасибо за ваше внимание!

Если тебе трудно пройти этот путь самостоятельно, нужна поддержка, напиши мне в мессенджер по тел. 89532209604.

Добрый день, мой дорогой читатель! Я очень рада, что ты здесь со мной и на канале моих размышлений.

Мы часто пренебрегаем простыми прописными истинами, которые звучат со всех пабликов, но осознаём ли мы, насколько они неопровержимо важны и глубоки в нашей жизни? И имеют важный психологический смысл.

• "Позитивные мысли ведут к позитивным результатам",
• "Счастье находится внутри нас",
• "Чужое мнение не определяет нашу реальность",
• "Прошлого не изменить"

Эти выражения, сколько бы раз мы их ни слышали, подобны ключам, раскрывающим в наших душах двери к внутреннему миру покоя и гармонии. Давайте остановимся и попробуем заглянуть в их суть, ведь именно в простоте зачастую прячется великая мудрость.

Возьмём, идею о том, что «счастье внутри нас».

В суете современного мира, где кажется, что успех и удовлетворение зависят от внешних факторов — карьеры, статуса, материальных благ — мы забываем, что истинное счастье не зависит от них. Оно рождается из глубинного понимания себя, осознания себя, своих желаний. Из умения находить радость в мелочах. Положись на свои чувства, найди внутреннюю точку равновесия, опоры и жизнь заиграет новыми красками.

Мысль, что «чужое мнение не определяет свою реальность». В попытке угодить окружающим и завоевать их признание, следуя чужим стандартам, мы часто теряем себя. И только осознание своей уникальности, ценности и следование собственному пути ведёт к истинной свободе и покою души. Каждое наше действие, каждое решение имеет значение прежде всего для нас самих и должно оцениваться с точки зрения наших собственных ожиданий, а не чужих.

И еще, «принятие того, что прошлого» не изменить, освобождает от груза сожалений и ошибок. Это не значит забывать пережитое или игнорировать его уроки. Напротив, важно понять, как каждое пройденное испытание — это часть нашей истории и делает нас теми, кем мы являемся. Живите настоящим, ведь только в нём мы можем творить своё будущее, строя его на мудрости и опыте прошлого.

Тоже весьма важная мысль: «позитивные мысли ведут к позитивным результатам». Часто то, о чем мы размышляем, становится нашей реальностью. Формируя положительные идеи, мы начинаем действовать в соответствующем направлении, и результатом становятся позитивные перемены.

И как итог всего вышесказанного: Позитивное мышление, внутреннее счастье, независимость от чужих мнений и принятие прошлого — все это фундаментальные принципы, которые влияют на наше психологическое благополучие и отношение к жизни.

Спасибо за внимание !

Если что -то их этих цитат тебя зацепило, ты испытываешь трудности в решении самостоятельно.

Можешь записаться на консультацию, мы бережно разберемся. Я помогу.